受访者背景

虞子樱，2015级预防医学专业校友，现任职于重庆市渝北区疾病预防控制中心。在校期间，她智育成绩始终位列年级专业第一，先后斩获1次国家奖学金、2次国家励志奖学金、3次校级一等奖学金、4次校级三好学生。毕业时，她以“广西壮族自治区高校优秀毕业生”身份圆满收官，后成功考取重庆医科大学硕士研究生，读研期间再度获评“重庆市优秀硕士研究生毕业生”，用一路深耕书写了公卫学子的成长答卷。

角色转变：从校园到疾控的“思维破局”

初入职时，虞子樱面临“学生”到“职场人”的身份挑战。她认为校园学习是“被动接收”，而工作需“主动解决”，学生思维易让工作陷入僵局，且因不熟悉流程与逻辑曾陷入困惑。为破局，她主动向资深同事请教数据整理、流调报告撰写及应急处置技巧，在跟着前辈跑现场、改方案的过程中，逐渐形成“问题导向”的工作逻辑，顺利度过适应期。

专业见解：疾控人需兼具“硬本领”与“好心态”

谈及疾控工作核心素养，虞子樱认为专业知识是“硬骨架”，稳定心态是“软实力”，二者缺一不可。她说，疾控工作常面临突发公共卫生事件、长时间流调及繁杂数据统计，心态浮躁或情绪失控易导致疏漏。因此，她坚持“双提升”：一方面通过培训、阅读文献更新知识体系，另一方面在工作中总结经验，如将流调流程梳理成“步骤清单”、标注数据核对“关键节点”，在沉淀中优化能力。

生活智慧：用“边界感”平衡工作与生活

面对疾控工作的高强度，虞子樱摸索出“清晰边界感”的平衡之道。她认为工作时应全身心投入，下班则彻底放下，给生活留足空间。工作之余，她通过读书、户外散步、与朋友小聚充实生活，视这些时光为“能量补给站”，既能缓解压力，也能以更饱满状态投入次日工作，她始终坚守“张弛有度才能走得更远”的准则。

母校情怀：藏在时光里的青春记忆

虞子樱对母校充满温情，提及校园芒果花的清甜、紫荆花的烂漫，称一到花期就会想起大学时光。她清晰记得2015年入学时7栋教学楼尚在建设、同学们在临时教室上课的场景，感谢母校提供的专业课程与老师指导，为自己升学和工作打下基础，并祝愿母校早日跻身一流医科大学，培养更多扎根公共卫生领域的人才。

真诚建议：致学弟学妹的成长指南

针对在校学弟学妹，虞子樱提出建议，她认为大学五年转瞬即逝，应提前制定学业目标，明确升学或就业方向，避免虚度光阴；同时强调英语四六级不仅是毕业要求，更是读研、阅读外文文献的敲门砖，需尽早攻克；此外，专业课是公卫人的“立身之本”，应认真听课、多参与实践，扎实掌握知识。

结语

从校园学霸到疾控一线健康守门人，虞子樱的成长诠释了全面发展的真谛，展现了公卫人从专业积淀到职业担当的蜕变。她以扎实学术功底为起点，凭谦逊进取跨越职场难关，在疾病防控中践行“守护人民健康”的使命；其平衡工作与生活的智慧、对母校的赤子之心，也成为青年学子的榜样。愿更多有志于公共卫生事业的学子从中汲取力量，书写属于自己的精彩。

（文/朱小婷 图/虞子樱提供 二审/何林娜 三审/张文玲）